Stressz

A stressz a XXI. század népbetegsége

Rohanunk, idegeskedünk, aggódunk, szorongunk - gyakran nincs időnk örülni sem. Azt hisszük, hogy a stressz kívülről jön, rajtunk kívül áll, és nem áll módunkban befolyásolni.

Az élet mindennapi problémái, nehézségei általában nem nagy dolgok. Az apró bosszúságok, problémák sokasága okozza a stressz szintünk lassú, folyamatos emelkedését.

Ha megengedjük

A döntő ugyanis nem maga a stressz, hanem az, hogy valaki hogyan birkózik meg a stresszel.

Miben tudunk segíteni?

• Megnézzük, mi okoz stresszt Neked.
  • Vannak-e "gombjaid", amelyek megnyomásával ki lehet hozni a sodrodból?
  • Hajlamos vagy-e aggodalmaskodásra?
  • Szoktál-e bolhából elefántot csinálni?
• Megrajzoljuk egyéni stressz-térképedet.
• Stresszoldó technikákat tanítunk.
• Javítjuk a stresszel való megküzdő képességedet.
• Új, hatékony stresszkezelő készségeket tanítunk.
• Erősítjük pszichológiai immunrendszeredet.

Mikor érdemes hozzánk fordulni?

• Ha úgy érzed, túlzottan elborít a stressz
• Ha nem tudsz megküzdeni vele
• Megterheli párkapcsolatodat, családi életedet
• Esetleg már testi tüneteket okoz

Keress minket bátran!